Үсчин, үсчинээр ажиллах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа. Учир нь та ихэнхдээ хөл дээрээ зогсох хэрэгтэй болдог. Энэ бол таны суугаад хийж чадах ажил биш байх болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар үсчин, үсчин болохыг хүсдэг хүн энэ ажил биед ямар их ачаалал өгөхийг гайхдаг. Үсчин, үсчин хийх нь хичнээн хэцүү болохыг бид хурдан дүн шинжилгээ хийхийг бодсон. Та эдгээр баримтуудыг даван туулж, танд ямар ажлын нөхцлөөр хангаж өгөх талаар мэдлэг олгох боломжтой. Гэсэн хэдий ч юунд ч санаа зовох шаардлагагүй болно, учир нь бид танд хэрэгтэй зовлонг дагах, багасгах зарим хэрэгтэй зөвлөгөөг хуваалцах болно. 

Үсчин, үсчин байхдаа ажиллахад тулгардаг эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал 

Үсчин, үсчин хүн бүрт тулгардаг эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал байдаг. Үсчин, үсчин хийж байхдаа зөвхөн хөл чинь эрсдэлд ордоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Таны бүх бие эрсдэлд орно. 

Арын хос бол үсчин, үсчин байхдаа ажиллахад тулгардаг хамгийн түгээмэл эрүүл мэндийн асуудал юм. Тэндхийн үсчингүүдийн 60 гаруй хувь нь нурууны өвдөлттэй байнга тэмцэх ёстой гэж ярьдаг. Дараа нь үсчингүүд хүзүү, мөртэй холбоотой асуудлыг хэрхэн шийдэж байгааг харах болно. 

Үсчинээр ажиллаж байхдаа та хөл дээрээ өвдөх хэрэгтэй болно. Хэрэв та хатуу бетонон шалан дээр зогсож байгаа бол энэ нь зайлсхийх зүйл биш юм. Үсчин хүний ​​хувьд та хөл дээрээ зогсож байхдаа өдрийн турш нарийн төвөгтэй, давтагдсан ажлуудыг хийх хэрэгтэй болно. Энэ бол танд ийм олон тооны эрүүл мэндийн асуудалд өртөх гол шалтгаан юм.

Үсчин эсвэл үсчин зөвхөн бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгараад зогсохгүй. Ердийн үсчин, үсчин нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон асуудалтай тулгардаг. Тиймээс бид тэдгээрийг бас анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та үйлчлүүлэгчдээс ирж буй дарамт, стресстэй тэмцэх хэрэгтэй болно. Таны үйлчилгээг авахаар ирсэн бүх үйлчлүүлэгчид тийм ч таатай биш байх болно. Та бүдүүлэг, сэтгэл ханамжгүй үйлчлүүлэгчидтэй харьцах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч ийм үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа урам хугарахгүй байхыг бид зөвлөж байна. Энэ бол таны хийх ёстой ажлын нэг хэсэг гэдгийг санаарай. Үүнийг санаж байхдаа үйлчлүүлэгчдэд үсчин гоо сайхны үйлчилгээгээ санал болгох болно. 

Эрүүл мэндийн эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ? 

Одоо та үсчингээр ажиллахдаа эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлийн талаар тодорхой ойлголттой боллоо. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээр эрүүл мэндийн эрсдлүүдийг үсчин, үсчин хийхээс хол байлгахыг зөвшөөрөөгүй бол хамгийн сайн байх болно. Үүнийг авах магадлалыг бууруулахын тулд дагаж мөрдөх зарим зөвлөмжүүд байдаг.

Та зөөлрүүлэх зориулалттай резинээр хийсэн ядаргааны эсрэг дэвсгэр ашиглах талаар бодож болно. Үүнтэй хамт та өтгөн авах боломжтой. Дараа нь та хөл, нуруугаараа өвдөхөөс зайлсхийх боломжтой. Та бөхийх хэрэгтэй үедээ сандал дээр суух хэрэгтэй. Таны суудал биеийн бүх жинг төгс хуваарилахад туслах байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай.

Мөн хөл өвдөхгүйн тулд дэмжих гутал өмсөж болно. Та өсгийтэй гутал авахгүй байхыг анхаараарай. Үүний оронд ёроолтой хавтгай гутал өмс. Та бас өмссөн гуталдаа жаахан ортопетик болон улавч авах боломжтой.