Үсчинд хурдан сурдаг нэг зүйл бол үс хайчаа зөв барих явдал юм. Зөв барих техник нь үсчинд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Нэг: Энэ нь баталгаажуулдаг илүү нарийвчлалтай ба огтлох үйл явцын нарийвчлал.
хоёрЭнэ нь бугуй, гарны ачааллыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь бугуйн туннелийн синдром гэх мэт хөдөлгөөний гэмтэлд хүргэдэг.
Үс хайчлах нь хөнгөн мэт санагдах боловч хэдэн цаг үсээ тайруулсны дараа хүнд болдог.
Салон дахь үсчингүүд хэзээ төгс эргономик атгах дасгал хийдэг үс засах хайч барьж байна мэргэжлийн орчинд.
Хайчаа барих хоёр арга бий. Зарим нь нэг атгахыг илүүд үздэг бол би өөр өөр ажил эсвэл огтлох техникийг хоёуланг нь санал болгодог. Энэ нь зарим техникийг илүү удирдах чадвартай болгож, мөн хөдөлгөөний гэмтлийн давтагдах эрсдлийг бууруулдаг.
Хайчны гол бариулын сонголтууд энд байна. Бид мөн тэдний хамгийн сайн ашиглалтын талаар зарим мэдээллийг өгдөг.
Үс хайчны анатоми
Бариул руу шилжихээсээ өмнө хайчны үндсэн ойлголттой танилцах хэрэгтэй. За, хайчны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлоход тийм ч хэцүү биш байх. Хоёр ирийг төв хэсэгт боолт, шураг, хурууны нүхээр холбодог зохицуулах төгсгөл.
Үсний хайчны жижиг хурууны нүхнээс цухуйсан жижиг хэсгийг танг гэж нэрлэдэг. Зохих ёсоор барьсан тохиолдолд энэ хэсгийг танг гэж нэрлэдэг. Үүний зорилго нь хайчны тогтвортой байдлыг хангах явдал юм. Төв хэсэгт байгаа боолт нь хайч нээх, хаах боломжийг олгодог. Үүнийг эргэлтийн цэг гэж нэрлэдэг.
Бариул руу шилжицгээе.
Уламжлалт/Баруун хайч бариул
Барууны атгах нь хамгийн алдартай бөгөөд хайчаа барих эргономик арга. Энэ бол бидний ихэнх хүмүүст заадаг арга юм. Энэхүү бариул нь ямар ч төрлийн хайч барьдагтай төстэй юм. Гэсэн хэдий ч зарим чухал үл хамаарах зүйлүүд байдаг.
Баруун бариул нь эрхий хуруугаа хоёр хурууны нүхний аль нэгэнд оруулахыг шаарддаг. Бөгжний хурууг жижигхэн хэсэгт нь оруулаад, зүүг хавсаргасан байна. Дараа нь долоовор болон дунд хуруугаа хайчны гар дээр, хутганы урд болон ард байрлуулна.
Дүгнэлт
Хэрэв та гар, эрхий хуруу, хурууныхаа хэмжээг зөв сонгосон бол хайчыг зөв барихад хялбар байдаг. Эрхий хуруу эсвэл хурууныхаа нүх хэтэрхий том байвал хайчыг зөв барих чадваргүй болно.
Энэ нь хайчаа унагаж, гэмтээж магадгүй юм. Тэд хэтэрхий жижиг байх ёстой. Энэ нь эрхий хуруу, хуруугаа нүхэнд оруулахад хүндрэл учруулах болно. Энэ нь таны гарт эвгүй байдал үүсгэж, гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, үйлдвэрлэсэн ажлын чанарыг бууруулж болзошгүй юм.
Та хамгийн сайн хайч авах ёстой. Хайчаа илүү тохь тухтай, ашиглахад хялбар болгохын тулд та оруулгыг тусад нь худалдаж авах эсвэл хайчаар дагалдсан хэсгийг сольж болно.
Хайчныхаа хэмжээг тодорхойлсны дараа та хайчаа зөв барьж чадна.
Мэргэжлийн үс хайчаа барих хамгийн сайн арга бол гараа барихаасаа өмнө хайчтай танилцах явдал юм. Энэ бол хайчны бусад хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе юм.
Жишээлбэл, эргэх цэг нь хоёр ирийг холбосон төв цэг юм. Хурууны нүх нь эргэх цэгийг дагаж, дараа нь tang. Энэ хэсэг нь бүх хуруугаа зөв оруулсны дараа ягаан хуруугаа амрах боломжийг танд олгоно.
Энэ нь үс тайрах ажлыг хөнгөвчилдөг. Тав тухтай болсны дараа та эрхий хуруугаа хоёр хурууны нүхний аль нэгэнд оруулах боломжтой. Дараа нь хуруугаа жижиг нүхэнд хий. Хэдийгээр энэ нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй ч удалгүй та хөдөлгөөнд дасах бөгөөд үүнийг хийхэд тийм ч хэцүү, эвгүй биш байх болно. Дараа нь үлдсэн хуруугаа (долоовор ба дунд хуруу) хайчны арын гар дээр тавина. Энэ нь цагираган хурууны нүхний урд болон ирний ард байрладаг. Бүх хуруу, эрхий хуруугаа оруулсны дараа үсээ тайрч эхлэх нь аюулгүй юм.
Сэтгэгдэл
-
Үс хайч хайч барих тухай энэ блогийг уншаад үс хайчаа яагаад тодорхой байдлаар барьдаг юм бол гэж хичнээн олон хүн үсээ тайрдагийг би гайхдаг. Зарим хүмүүс үүнийг хийдэг нь ойлгомжтой боловч хичнээн олон хүмүүс үүнийг хуурамчаар үйлдэж байгааг би гайхаж байна уу? Би үс засалт хийдэг хүмүүсийн талаар яриагүй, харин хүмүүс гэртээ үсээ тайрдаг гэж хэлье. LOL.
-
Зурган дээрх энэ залуу үсээ хайчлаад муу санаатай байгаа юм шиг харагдаж байна. Хайч хэрхэн барихаа мэдэх нь маш чухал сонсогдож байгаа бөгөөд хэрэв та зөв зохих ёсоор хийхгүй бол карпал туннелийн хамшинж үүсэх магадлал өндөр байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв та явах гэж байгаа бол үсээ тайруулах гэж байгаа бол хайчаа яаж барихаа сайн мэдэх хэрэгтэй.
Блог бичлэгүүд
-
, Зохиогч Нийтлэлийн гарчиг
-
, Зохиогч Нийтлэлийн гарчиг
-
, Зохиогч Нийтлэлийн гарчиг